摘要 ：逼迫思想战胜方法 怎样消除逼迫思想 ？逼迫逼迫逼迫思想又称逼迫观念 ，是思想思想指逼迫症患者脑海中重复屡次呈现某一观念或概念，伴有片面的战胜被逼迫感觉和痛苦感 。
逼迫思想战胜方法 怎样消除逼迫思想 ？消除逼迫思想指的是脑内重复不自主的呈现同一内容的思想，自己知道没有必要想 ，逼迫逼迫大多有脱节激烈的思想思想愿望 ，便是战胜不能自我操控 ，因此而感到痛苦不堪 ，消除它的逼迫逼迫内容和形式也是多种多样的。逼迫思想战胜方法 怎样消除逼迫思想 ？思想思想
分清对错真假 ：
即知道清楚哪些是对的 ，哪些是战胜错的 ，对的消除 、是逼迫逼迫的 ，坚决去做 ，思想思想非的战胜 、假的 ，坚决地丢。丢了自己会感到难过 ，但只需区分清楚了，难过也要去做 ，真实依照“习以治惊”的决议计划做 。当你分不清对错真假时 ，那就随“大流” ，若遇到这个问题 ，我们是怎样想的或怎样处理的 ，我就向我们学习 ，也这么想或这么做 。假如真实能依照两个“坚决”去做 ，并坚持下去 ，不光能够战胜“怕”字，并且一起也改造了特性 ：改造优柔寡断 、不放心 ，树立起决断的特性 。
不要过火在乎自我形象 ：
不要过于寻求完美 。不要老是问自己我做得好吗 、这样做行不行 、别人会怎样看我等问题。
少想多做 ：
即少想病态的东西 ，多做“正常的”作业 。除了病态的作业 ，都是正常的 ，如作业 、学习 、文娱等等。只需是正常的 ，想做什么就能够做什么 。不等病态思想呈现 ，就把自己的时刻组织紧凑 ，做到事前搬运 。经过搬运把病态思想消除在萌发之中 。临床上 ，许多病友都有这样的领会：当空闲下来或心境欠好时 ，病态思想呈现较多；而作业忙时或心境好时 ，病态思想呈现的较少乃至彻底消失 。但这种状况只要不躲避的患者才干做到 ，躲避者往往会畏缩不前 。
学会顺从其美 ：
逼迫症的另一特点是喜爱揣摩，一个芝麻大的作业往往会想出天大的事来 。因此在思考问题时 ，要学会接收别人 、不要钻牛角尖 、学会适应环境而不要故意改动环境 。
想到就做 ：
当想到正常的作业时 ，就当即去做，不要有过多的幻想或假定——过多的幻想只能使自己畏缩 、躲避；当呈现病态思想时，马上搬运思路或中止病态幻想，不要使自己无限制地想下去 ，而去做正常的作业 。
学会享用进程 ，不过火垂青成果：
做作业要抱着一种赏识 、感触 、体会高兴的心境和热心注重进程 、不要过火注重成果 。
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